Hypnose thérapeutique, sophrologie et mindfulness à Rezé
Infirmière spécialisée en thérapie brève, je vous accompagne face à la douleur, à l’épuisement, aux conduites addictives et aux conséquences d’un traumatisme.
Une approche personnalisée, respectueuse de votre rythme et nourrie par mon expérience du soin.
Retrouver des ressources quand la vie met à l’épreuve
Un accompagnement bref peut vous aider à mieux comprendre ce que vous traversez et à mobiliser vos propres capacités d’adaptation.
Mieux vivre avec la douleur
Agir sur la perception de la douleur, apaiser certaines tensions et retrouver davantage de sécurité dans le corps.
Traverser l’épuisement
Comprendre la surcharge, restaurer les capacités de récupération et retrouver progressivement un équilibre plus juste.
Agir sur les conduites addictives
Comprendre les déclencheurs, travailler le craving, renforcer la motivation et développer de nouvelles réponses.
Traumatisme et stress post-traumatique
Un accompagnement pour apaiser ce qui reste en alerte après une épreuve et favoriser l’intégration de l’expérience avec l’EMDR et l’IMO.
Quand un souvenir reste comme « bloqué »
Après un événement difficile, le corps et l’esprit peuvent continuer à réagir comme si le danger était encore présent : images intrusives, évitement, hypervigilance ou émotions intenses.
L’EMDR et l’IMO — intégration par les mouvements oculaires — utilisent notamment des mouvements guidés des yeux pour accompagner le traitement de souvenirs éprouvants. Vous restez conscient·e, acteur ou actrice de la séance, et le travail avance à votre rythme.
« Imaginez un souvenir comme un dossier resté ouvert sur l’écran : il continue à attirer l’attention. Le travail thérapeutique aide le cerveau à le classer, sans effacer ce qui s’est passé. »
Un espace pour les professionnels exposés à une forte charge humaine
Soignants, enseignants, éducateurs et accompagnants peuvent être confrontés à une fatigue profonde, une surcharge émotionnelle ou une perte de sens.
Mon expérience d’infirmière me permet de comprendre les réalités du terrain et de proposer un cadre confidentiel, respectueux et sans jugement.
Faire le point
Identifier les signes d’alerte et ce qui pèse aujourd’hui.
Retrouver des appuis
Mobiliser des ressources corporelles, émotionnelles et relationnelles.
Avancer à votre rythme
Ajuster les séances à vos besoins et à votre situation.
Une approche humaine, structurée et issue du soin
Je suis Stéphanie Evano, infirmière spécialisée en thérapie brève. Mon parcours m’a conduite à me former à différentes approches complémentaires afin de proposer un accompagnement adapté à chaque personne.
Nous déterminons ensemble les outils les plus pertinents selon votre demande, vos ressources et votre rythme.
Hypnose thérapeutique
Travailler avec les perceptions, les sensations et les ressources.
Sophrologie
Associer respiration, détente corporelle et visualisation.
Mindfulness
Développer une attention plus ouverte à l’expérience présente.
EMDR & IMO
Accompagner l’intégration d’expériences éprouvantes.
Vous souhaitez savoir si cet accompagnement vous correspond ?
Prenons le temps d’échanger autour de votre situation et de vos besoins.