Expertises :
Douleurs chroniques
Sevrage tabagique
Epuisement professionnel chez le soignant

EVANO Stéphanie – Infirmière en santé mentale, Hypnose, EMDR et Sophrologie à Rezé (près de Nantes)

Bienvenue sur le site de mon cabinet situé à Rezé, au sud de Nantes

Infirmière en santé mentale, je vous accompagne grâce à des approches thérapeutiques reconnues — hypnose médicale, EMDR, sophrologie et relaxation — pour favoriser l’équilibre émotionnel, la gestion du stress et la reconstruction après un traumatisme.

Chaque séance est adaptée à votre rythme et à votre histoire.

L’objectif : retrouver des repères intérieurs, apaiser les tensions du corps et remettre du mouvement dans ce qui semble figé.

Thérapeute Rezé- Stéphanie EVANO, Infirmière

Accompagnements proposés

Espace de détente et d’écoute au cabinet de Stéphanie Evano à Rezé

Hypnose thérapeutique : pour se libérer des blocages, addictions, douleurs ou schémas limitants.
EMDR (désensibilisation et retraitement de l’information) : méthode éprouvée dans le traitement des traumatismes et des états de stress post-traumatique.
Sophrologie et relaxation thérapeutique: pour renforcer la présence au corps, améliorer le sommeil et restaurer la confiance en soi.
Médiation Pleine Conscience

Forte d’une expérience en psychiatrie, je relie ces outils à une compréhension fine du psychisme et des mécanismes du stress. Chaque approche s’inscrit dans une prise en charge globale, respectueuse du corps, de l’émotion et du sens.

Le cabinet se situe à Rezé, facilement accessible depuis Nantes, Vertou, Bouguenais et les communes voisines.

Bien-être et santé mentale à Rezé – accompagnement global du patient

Spécificités de ma pratique

Sevrage tabagique : accompagnement sur 3 séances, incluant hypnose conversationnelle et travail stratégique.
Educations à la santé
Angoisses , troubles anxieux et dépression
Relaxation thérapeutiques et gestion du stress et des émotions
Burn-out professionnel : suivi global avec le réseau Souffrance au travail et la médecine du travail.
Troubles du sommeil
Violences et traumatismes : travail en partenariat avec France Victimes et les structures judiciaires.

Prise en charge de la douleur chronique

La douleur chronique est un phénomène complexe, souvent lié à une hypersensibilisation du système nerveux, à une accumulation de tensions corporelles ou à un stress prolongé. Elle retentit sur le sommeil, la mobilité, l’attention, l’humeur et la qualité de vie. Au cabinet de Rezé, la prise en charge proposée s’appuie sur une approche intégrative qui associe hypnose médicale, relaxation thérapeutique, pleine conscience, cohérence cardiaque et techniques psychocorporelles.

L’accompagnement vise à réduire l’intensité perçue de la douleur, à réguler les réponses neurophysiologiques associées et à restaurer un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. La démarche s’inscrit dans une logique de soutien global : évaluation infirmière, compréhension des mécanismes de la chronicisation, identification des facteurs de maintien, et mise en place d’outils concrets pour retrouver confort et autonomie.

Cette approche est particulièrement indiquée lorsque la douleur devient persistante, résistante aux traitements habituels, ou lorsqu’elle s’accompagne de fatigue, stress, anxiété ou saturation émotionnelle. Chaque séance offre un espace sécurisé pour mobiliser les ressources corporelles, apaiser le système nerveux, diminuer la réactivité douloureuse et retrouver un ancrage stable.

L’objectif est de permettre à chaque personne de développer des stratégies adaptées, de mieux comprendre son fonctionnement, et d’accéder à un soulagement durable grâce à des méthodes reconnues, respectueuses du rythme et du vécu du patient.

Expertise en éducation à la santé et accompagnement de la douleur chronique

Formée au sein de CERF Formation, Stéphanie Evano intervient également comme formatrice auprès des soignants, afin de renforcer leurs compétences en relation d’aide, en gestion du stress, en communication thérapeutique, et dans la compréhension des phénomènes de chronicisation. Ce travail de formation s’inscrit dans une dynamique actuelle de prévention, de soutien clinique et de développement professionnel continu.

L’obtention du certificat Explain Pain – une référence internationale en neurosciences de la douleur – permet d’intégrer les avancées les plus récentes dans la compréhension de la douleur, de la sensibilisation centrale et des facteurs biopsychosociaux. Ces connaissances renforcent la qualité de l’accompagnement et offrent un cadre rigoureux pour aider les personnes à mieux comprendre leur douleur, à diminuer la peur du mouvement et à agir sur les cercles de maintien.

Retrouver un sommeil réparateur à Rezé

sommeil et sophrologie — Apaiser le mental avant le sommeil grâce à la pleine conscience

Les troubles du sommeil – insomnie, réveils nocturnes, cauchemars ou fatigue chronique – ne sont pas une fatalité.
Au cabinet à Rezé, j’utilise des outils efficaces comme la relaxation thérapeutique, la cohérence cardiaque, la pleine conscience et l’hypnose médicale pour rétablir un sommeil naturel et profond.
Ces méthodes, issues de la santé mentale et des thérapies brèves, aident à apaiser le mental, réguler la respiration et relancer les cycles de sommeil.
👉 Quelques séances suffisent souvent pour retrouver un endormissement fluide, une nuit réparatrice et une énergie stable au réveil.

Arrêter de fumer grâce à l’hypnose à Rezé

Tabac — Thérapie brève et hypnose médicale pour dépendance au tabac

Vous souhaitez arrêter de fumer durablement ? L’hypnose médicale et la thérapie brève sont des alliées puissantes pour rompre avec la dépendance au tabac sans frustration.
Au cabinet, j’accompagne les personnes qui veulent retrouver leur souffle, leur énergie et leur liberté.
Chaque protocole est personnalisé selon votre histoire, vos motivations et vos habitudes.
L’approche combine hypnose Ericksonienne, relaxation, dialogue stratégique et pleine conscience pour vous aider à reprendre le contrôle.
👉 Une méthode douce, sans jugement, et efficace dès les premières séances.

Les consultations se font sur rendez-vous, en présentiel au cabinet ou en visioconférence pour certaines situations.
Vous pouvez me contacter directement pour échanger sur vos besoins ou vérifier ensemble si une approche vous convient.

Gestion du stress à Rezé – Retrouver l’équilibre et la sérénité

Le stress chronique perturbe le sommeil, la concentration et l’équilibre émotionnel.
Au cabinet Stéphanie Evano à Rezé, j’accompagne les adultes, les soignants et les étudiants confrontés à la surcharge mentale ou à l’anxiété persistante.
Les séances associent relaxation thérapeutique, pleine conscience, cohérence cardiaque et hypnose médicale pour rétablir un apaisement durable du système nerveux.
Cette approche, issue de la santé mentale et des thérapies brèves, permet de retrouver une respiration fluide, un mental plus calme et une meilleure régulation émotionnelle.

Quelques séances suffisent souvent pour sentir le retour du calme, de la concentration et d’un vrai sommeil réparateur.

Épuisement professionnel & burn-out à Rezé – Prendre soin avant la rupture

Accompagnement du burn-out et de l’épuisement émotionnel

L’épuisement professionnel, ou burn-out, touche de plus en plus les soignants, enseignants, cadres et aidants.
Il se manifeste par une fatigue intense, une perte d’envie, des troubles du sommeil et parfois un sentiment de vide.
Au cabinet de Rezé, je propose un accompagnement personnalisé pour prévenir, stabiliser ou réparer cet épuisement à travers :

des séances de relaxation thérapeutique pour relâcher la charge physique et mentale,
de la pleine conscience pour restaurer la présence à soi,
de la cohérence cardiaque pour réguler les émotions,
et de l’hypnose médicale pour retrouver confiance et énergie.

Mon cabinet est situé au cœur de Rezé (44400), à proximité de Nantes, dans un espace calme et facilement accessible, propice à la détente et à l’accompagnement thérapeutique.

Adresse du cabinet

Cabinet de soins EVANO – Hypnose, EMDR, Sophrologie
📍 15 Avenue Louise MICHEL, 44400 Rezé

1 étage avec salle d’attente commune
(Cabinet partagé avec des praticiens en santé mentale et psychologues hypnose médicale)

Horaires d’ouverture

Lundi au vendredi : 9h00 – 19h00
Samedi : sur rendez-vous
Dimanche : fermé

Accès

Tramway : Ligne 3 – Arrêt “8 Mai” à 3 minutes à pied
Bus : Lignes 30 et 97
Parking gratuit à proximité du cabinet

Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite.

Prendre rendez-vous

📞 Téléphone : 06 51 06 35 36
📧 E-mail: stephanie.evano@outlook.com
🌐 Site web : www.evano-hypnose.fr

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, en présentiel ou en visioconférence selon la situation.

Douleur chronique

Douleur chronique
neuro-éducation · modulation de la douleur · fibres nociceptives · diminution de la tension · relaxation antalgique · hypnose douleur · imagerie mentale · posture corporelle · respiration antalgique · stress et douleur · empowerment patient · stratégies d’adaptation · Explain Pain · plasticité neuronale · soins non médicamenteux

« Le sevrage, c’est ce moment où la liberté intérieure prend plus de place que l’habitude. »

Mes spécialités :

Douleur chronique, Arrêt du tabac et Epuisement professionnel chez le soignant

Je vous répondrai personnellement, dans une approche fondée sur les thérapies brèves, l’hypnose thérapeutique et la communication soignante, afin d’orienter au mieux votre demande.

Retrouver sa liberté grâce au sevrage tabac
Le sevrage tabagique est bien plus qu’un arrêt de consommation : c’est un processus de libération. Au fil des séances, la personne réapprend à respirer sans contrainte, à mobiliser ses ressources internes et à se détacher progressivement des automatismes qui l’enfermaient dans la dépendance.

L’hypnose et les thérapies brèves permettent de réactiver cette capacité naturelle de choix, souvent masquée par les conditionnements neurobiologiques et émotionnels.
Retrouver sa liberté, c’est sentir l’énergie revenir, le souffle se déployer, l’esprit s’éclaircir. C’est reprendre la main sur son quotidien, ses priorités, son rythme.
Chaque pas vers le sevrage est une réappropriation de soi : une autonomie retrouvée, solide, durable, et profondément alignée avec la santé.

Retrouver sa liberté après l’épuisement
Sortir de l’épuisement professionnel, c’est progressivement reconquérir un espace intérieur qui avait été saturé par la surcharge, l’hypervigilance et le devoir constant. À travers un accompagnement thérapeutique structuré — hypnose, thérapies brèves, régulation du stress — la personne retrouve la capacité de souffler, de ressentir, de se réorienter.
Cette liberté retrouvée n’est pas une simple pause : c’est une reprise de souveraineté. Le corps se réorganise, l’attention s’apaise, la pensée se clarifie. La personne renoue avec son rythme, réapprend à poser des limites, et redevient actrice de ses choix.