• Sophrologie
  • calme et relaxation
  • Hypnose
  • hypnose
  • Hypnose
  • bien être
  • shallow focus photo of pink and brown jellyfish
  • Mindfulness
  • hypnose

Stéphanie Evano – Infirmière spécialisée en thérapies brèves, hypnose médicale et douleur chronique à Rezé (Nantes Sud)

Accompagnement professionnel, structuré et fondé sur les neurosciences pour transformer durablement la relation à la douleur, au stress, au tabac et à l’épuisement.

Présentation

Infirmière spécialisée depuis plus de vingt ans, formée en hypnose médicale, thérapies brèves, psychotrauma, relaxation, sophrologie et éducation thérapeutique, j’accompagne les adultes et adolescents confrontés à la douleur persistante, au stress, à l’épuisement professionnel, aux troubles anxieux ainsi qu’aux problématiques de dépendance tabagique.
Mon approche est intégrative, pragmatique et centrée sur la personne, en cohérence avec les recommandations actuelles en santé et les modèles issus des neurosciences (Explain Pain, sensibilisation centrale, stress chronique, coping, prévention de l’épuisement professionnel).
Chaque consultation vise à restaurer des capacités d’adaptation, diminuer la charge mentale et réguler le système nerveux pour permettre une amélioration durable du quotidien.

Expertises :
Douleurs chroniques
Sevrage tabagique
Epuisement professionnel chez le soignant

Domaines d’intervention prioritaires

person showing bodies of water
Fluidité et thérapies brèves

Douleurs chroniques et hypersensibilisation

Accompagnement des douleurs persistantes, lombalgies, rachialgies, neuropathies, fibromyalgie.
Travail autour du système nerveux, des facteurs de stress, de la perception douloureuse et des stratégies de gestion, en cohérence avec les modèles éducatifs Explain Pain et ETP douleurs persistantes.


Stress, anxiété et surcharge mentale

Appui sur les modèles du stress, des réactions physiologiques, du cortisol, de la perception, des comportements et des ressources internes. Approches psychocorporelles, relaxation thérapeutique et outils d’autorégulation.

Épuisement professionnel / Burn-out

Évaluation, prévention et accompagnement selon les axes reconnus (épuisement émotionnel, dépersonnalisation, baisse d’accomplissement). Travail sur les ressources, les limites, la restauration de la sécurité interne et la récupération.

Arrêt du tabac – Programme protocolisé

Accompagnement spécialisé en tabacologie avec un protocole structuré de 5 heures, en 4 séances, basé sur les thérapies brèves, l’hypnose et les neurosciences.
Taux de réussite élevés lorsque le protocole est respecté.

Mes domaines privilégiés

Douleur persistante

EMDR Imo

« La douleur est réelle, mais la manière dont nous la comprenons peut transformer profondément la manière dont nous la vivons. »
— Pr. Lorimer Moseley, neuroscientifique, spécialiste international de la douleur

Mes spécialités :

Douleur chronique, Arrêt du tabac et Epuisement professionnel chez le soignant

Je vous répondrai personnellement, dans une approche fondée sur les thérapies brèves, l’hypnose thérapeutique et la communication soignante, afin d’orienter au mieux votre demande.

Retrouver sa liberté grâce au sevrage tabac
Le sevrage tabagique est bien plus qu’un arrêt de consommation : c’est un processus de libération. Au fil des séances, la personne réapprend à respirer sans contrainte, à mobiliser ses ressources internes et à se détacher progressivement des automatismes qui l’enfermaient dans la dépendance.


L’hypnose et les thérapies brèves permettent de réactiver cette capacité naturelle de choix, souvent masquée par les conditionnements neurobiologiques et émotionnels.
Retrouver sa liberté, c’est sentir l’énergie revenir, le souffle se déployer, l’esprit s’éclaircir. C’est reprendre la main sur son quotidien, ses priorités, son rythme.
Chaque pas vers le sevrage est une réappropriation de soi : une autonomie retrouvée, solide, durable, et profondément alignée avec la santé.
Retrouver sa liberté après l’épuisement
Sortir de l’épuisement professionnel, c’est progressivement reconquérir un espace intérieur qui avait été saturé par la surcharge, l’hypervigilance et le devoir constant. À travers un accompagnement thérapeutique structuré — hypnose, thérapies brèves, régulation du stress — la personne retrouve la capacité de souffler, de ressentir, de se réorienter.
Cette liberté retrouvée n’est pas une simple pause : c’est une reprise de souveraineté. Le corps se réorganise, l’attention s’apaise, la pensée se clarifie. La personne renoue avec son rythme, réapprend à poser des limites, et redevient actrice de ses choix.
discarded cigarette butts on ashtray sand

« Arrêter de fumer est l’intervention la plus efficace pour améliorer sa santé, quel que soit l’âge. »
— Pr. Sir Richard Doll, épidémiologiste, pionnier des recherches sur le tabagisme

Méthodes utilisées

• Hypnose médicale
• Thérapies brèves orientées solutions
• Relaxation thérapeutique
• Cohérence cardiaque
• Pleine conscience adaptée douleur/stress
• Sophrologie et techniques psychocorporelles
• Psychoéducation (douleur, stress, tabac)
• Approche centrée sur les ressources et la sécurité interne
• Outils issus de l’ETP, du moteur comportemental (KISS, stratégies de coping)

Votre accompagnement au cabinet

Chaque séance s’adapte à votre situation, vos objectifs, vos ressources et votre niveau de compréhension de votre problématique (pain literacy, représentation du stress, croyances liées à la douleur, motivations au changement).
Le travail s’effectue dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux du rythme de chacun.

Pour qui ?

• Adultes et adolescents
• Douleurs installées depuis plus de 3 mois
• Stress chronique ou anxiété
• Professionnels de santé en surcharge
• Patients en rémission ou en retour au travail
• Toute personne souhaitant arrêter le tabac
• Personnes en période de transition personnelle ou professionnelle

Valeurs professionnelles

• Respect – confidentialité – compétence clinique
• Approche fondée sur les preuves et les recommandations
• Alliance thérapeutique et co-construction
• Neutralité, bientraitance et sécurité émotionnelle

  • Rezé

Informations pratiques & localisation

Cabinet situé à Rezé (44400), à proximité immédiate de Nantes Sud.

Accès :
– Parking gratuit à proximité
– Tramway, Busway, Chronobus (selon votre quartier)
– Accès rapide depuis Nantes, Bouguenais, Les Sorinières, Vertou

Prise de rendez-vous :
• Doctolib
• 06 51 06 35 36

photo lavender flower field under pink sky

Prenez rendez-vous pour engager un changement durable : douleur, stress, tabac, récupération professionnelle.
Un accompagnement structuré, fiable et adapté à vos besoins

« Le changement est inévitable et peut se produire à n’importe quel moment. Ce sont nos résistances qui le retardent. »
— Milton H. Erickson, psychiatre et père de l’hypnose moderne

  • Hypnose et thérapies

Accompagnement à Rezé

Hypnose et émotions

Au cabinet de Rezé, l’accompagnement des émotions par l’hypnose thérapeutique s’inscrit dans une approche intégrative, respectueuse du rythme et de l’histoire de chaque personne. L’hypnose permet de réguler les émotions envahissantes telles que l’anxiété, le stress chronique, les peurs, la colère ou la tristesse persistante, en mobilisant les ressources internes et les capacités d’adaptation du patient. Cette pratique, fondée sur des bases cliniques solides et une expérience soignante, vise à favoriser l’apaisement émotionnel, une meilleure compréhension des ressentis et un retour à l’équilibre psychocorporel. Les séances d’hypnose à Rezé s’adressent aux adultes, adolescents et professionnels de santé, dans un cadre sécurisé, éthique et orienté vers des changements durables.